Bakit Ang Kalusugan Ay Ang Pinakamahusay na Pamumuhunan Para sa Isang Ligtas na Kinabukasan

tampok
Larawan: Shutterstock



Nitong nakaraang taon ay nagdulot ng isang puntong bahay tulad ng dati: Ang kalusugan ay ang totoong yaman. Habang malapit na ang segundo ng pamilya, hindi natin masisiyahan ang ating oras kasama ang ating mga mahal sa buhay kung hindi natin panatilihing malusog ang ating sarili. Sinabi nito, ang pagtiyak na mapanatili natin ang mabuting kalusugan ay isang ligtas na pamumuhunan upang matiyak ang isang magandang kinabukasan, hindi ba?



mga epekto ng berdeng tsaa sa buhok

Pandaigdigang pananaw

Ang World Health Organization (WHO), pabalik noong 2007, ay nakapagbigay ng kanilang ulat - Mamuhunan Sa Kalusugan Para sa Isang Ligtas na Hinaharap - na ipinapakita na ang mga eksperto sa buong mundo ay hindi sinasadyang sinisikap na ihanda kami. Nakasaad sa ulat ang kahalagahan ng seguridad ng pangkalusugan sa pandaigdigang kalusugan sa pamamagitan ng pagsasabing 'binabawasan ang kahinaan sa matinding mga pangyayaring pangkalusugan sa publiko na nanganganib sa sama-samang kalusugan ng mga populasyon na naninirahan sa mga rehiyon na pangheograpiya at mga hangganan sa internasyonal, at may kasamang epekto sa pang-ekonomiya, katatagan pampulitika, kalakal, turismo, pag-access sa mga kalakal at serbisyo at katatagan ng demograpiko. ” Ipinakita ng pandemik kung gaano kahalaga ang seguridad sa kalusugan ng publiko, at kung bakit kailangang takpan ng lahat ng mga bansa ang kanilang mga mamamayan ng wastong imprastrakturang pang-medikal, kakayahang mai-access, atbp. Sinabi rin ng ulat na 'walang iisang bansa, anuman ang kakayahan o yaman, ang maaaring maprotektahan ang sarili mula sa mga paglaganap at iba pang mga panganib nang walang kooperasyon ng iba ”kaya ang pagtatrabaho nang magkasama sa isang sistematiko, magkakasamang paraan ay ang paraan pasulong.




tampok

Larawan: Shutterstock

Sa Isang Pansariling Tala

Ang pagtiyak sa seguridad para sa kalusugan para sa mga mamamayan ng bansa sa kabuuan ay nasa ilalim ng pamahalaan, ngunit lahat tayo ay kailangang gawin din, tungo sa hinaharap na ligtas sa kalusugan ... Hindi lamang ito ang nakikinabang sa mundo sa kabuuan, ngunit tayo ang pinakamalaking nakikinabang sa mahusay na kasanayan sa kalusugan. Ang pananatiling malusog ay may maraming benepisyo para sa mga indibidwal…



  • Mabuhay ng matagal: Ang mabuting kalusugan ay nagdaragdag ng mahabang buhay.
  • Masarap sa pakiramdam: Ang isang malusog na pamumuhay ay nagbibigay sa iyo ng tiwala sa sarili at paniniwala sa sarili.
  • Tumutulong sa pagkontrol sa stress: Ang isang malusog na katumbas ng mas kaunting stress at pagkabalisa!
  • Pinabababa ang mga gastos sa medisina: Ang mga gastos sa medikal na nauugnay sa iyong kalusugan - mga pagsusuri, gamot, seguro, atbp. - Nabawasan nang malaki.



tampok
Larawan: Shutterstock


Mamuhunan ng Tama

Ang pag-iingat ay palaging mas mahusay kaysa sa pagaling, at kung mamuhunan ka sa iyong kalusugan sa oras, masisiguro mong mayroon kang isang ligtas at masayang hinaharap. Narito ang ilang mga paraan na magagawa mo ito ...

kung paano pagalingin ang pagkahulog ng buhok

Magsaliksik at turuan: Pag-unawa sa kung ano ang kinakailangan upang manatiling malusog. Hindi lamang ito ang diyeta at ehersisyo na kailangan mo para sa hugis ng iyong katawan, mga hilig sa paglalagay ng timbang o metabolismo, ito ay tungkol din sa iyong kasaysayan ng medikal. Ang pag-alam kung mayroon kang anumang kasaysayan ng pamilya ng mga sakit ay maaaring makatulong sa iyo na mag-ingat. Gayundin, ang paggawa ng regular na pag-check up at pagsubok ay magpapanatili sa iyong nai-update sa pagbabago ng mga pangangailangan ng iyong sarili.

Mga gawi at nakasanayan: Ang pagpapanatili ng mabuting gawi sa pagkain ay ang pinakamadaling paraan upang matiyak na mapanatili mong malusog. Ayusin ang isang gawain sa fitness - nakasalalay sa iyong interes, pangangailangan at sitwasyon - na gagana para sa iyo, at na maaari mong gawin nang regular.

Tampok

Larawan: Shutterstock


Matulog at hydrate: Ang pagtiyak na makakakuha ka ng tamang dami ng pagtulog araw-araw, magpapapanatili sa iyong pag-refresh araw-araw at makakatulong din itong mabawasan ang mga sakit sa puso, magpahinga at mag-recharge ng mga organo, makakatulong na mabawasan ang labis na timbang, atbp. Ang pag-inom ng sapat na tubig ay mayroon ding maraming benepisyo sa kalusugan tulad ng pagbabalanse ng mga likido sa katawan, pagtulong sa timbang pagkawala, pagtulong sa bato, atbp.

Pag-iisip at pagmo-moderate: Maging maingat sa anumang gagawin mo. Subukan at manatili sa kasalukuyan kaysa sa sobrang pag-isip ng nakaraan o pagpapantasya tungkol sa hinaharap. Tutulungan ka nitong mapanatili ang iyong isip dito at ngayon, na makakatulong na mabawasan ang stress. Ang isa pang paraan upang gawin ang pareho ay sa pamamagitan ng pagsasanay ng moderation. Ang labis ng kahit na magagandang bagay - maging sa pagkain, fitness, atbp - ay maaaring magresulta sa mga problema.

Ang pagiging sosyal at positibo: Ang panatilihing konektado sa pamilya at mga kaibigan - maging ito man mismo o halos - ay maaaring makatulong na maiwasan ang kalungkutan at magresulta ng pagkabalisa. Maghanap ng mga paraan upang manatili sa regular na ugnayan sa mga taong gusto mo at bumuo ng isang malakas na sistema ng suporta para sa iyong sarili. Tiyaking patuloy kang nag-iisip ng mga positibong saloobin at kung ang iba pang mga uri ng pag-iisip ay sumubok at pumasok, ilipat ang iyong isip sa pamamagitan ng alinman sa pakikipag-usap sa isang tao, pakikinig sa musika o paggawa ng anumang nais mo

Basahin din: Expert Talk: Kailan Ang Tamang Oras Upang Bumili ng Seguro?

pagkain upang mabawasan ang pagbagsak ng buhok