Fitness

Mga Pakinabang sa Kalusugan Ng Ardha Chakrasana

Ang Ardha Chakrasana yoga ay isang mahusay na panimulang asana kung hinahanap mo ang paglansad ng mas mahirap Chakrasana o buong gulong magpose.

Pangkatang Ehersisyo: Mga Pakinabang At Iba't Ibang Mga Porma

Ang mga pagsasanay sa pangkat ay may sariling hanay ng mga benepisyo at nakasalalay sa iyong huling layunin, maaari kang pumili ng form na pinakaangkop sa iyo.



HIIT: Ipinaliwanag ang mga Mito at Katotohanan

Mayroong ilang mga alamat tungkol sa HIIT. Narito ang ilang mga katotohanan upang i-debunk ang mga alamat! Basahin ang upang makakuha ng nasagot ang ilang mga katanungan.

Kamangha-manghang Mga Pakinabang sa Kalusugan ng Paglaktaw

Mga pakinabang ng paglaktaw: Ang paglaktaw ay mahusay para sa iyong pangkalahatang fitness, bahagi man ito ng isang pag-init o kasama sa iyong pangunahing sesyon ng ehersisyo.

Mas Mahinga ang Paghinga: Tuklasin ang 7 Mga Uri Ng Pranayama at Mga Pakinabang

Ang magkakaibang uri ng pranayama ay mula sa simple hanggang sa mas kumplikado na masisiyahan ang mga mahilig sa yoga.



8 Mga Dahilan Bakit Dapat Mong Simulan ang Mabilis na Paglalakad Ngayon!

Ang regular na ehersisyo ay maaaring magkaroon ng napakalawak na mga benepisyo sa kalusugan; mabilis na paglalakad ay maaaring maging hindi gaanong nakakatakot upang makamit ang mga benepisyo.

Chakrasana, Ang Yoga Pose na Dapat Mong Gawin

Ang Chakrasana ay isang tanyag na kilusan ng yoga na isinagawa upang madagdagan ang kakayahang umangkop ng gulugod. Narito ang lahat ng kailangan mong malaman.

Iba't ibang Mga Uri Ng Yoga Asanas At Ang Ilang Mga Pakinabang

Nag-aalala tungkol sa pagpapahusay ng iyong kalusugan? Suriin ang iba't ibang mga uri ng asanas na maaaring maghatid ng layunin.



7 Madaling Ehersisyo Upang Mapupuksa ang Isang Dobleng Chin

Nagkakaguluhan sa sobrang taba sa paligid ng lugar ng baba? Napatakip ka namin. Subukan ang mga madaling pagsasanay na ito upang mapupuksa ang isang doble baba.

Ang Hindi Kapani-paniwalang Mga Pakinabang Ng Paglalakad

Ang mga pakinabang ng paglalakad ay maaaring magkakaiba sa bawat tao, depende sa layunin na sinusubukan mong makamit.

Sa Pakikipag-usap Sa Sohrab Khushrushahi Tungkol sa Fitness, Myths at Marami Pa

Nais bang malaman kung paano simulan ang iyong bagong taon? Narito ang ilang mga resolusyon sa fitness mula sa celebrity fitness coach na si Sohrab Khushrushahi

Ang Iyong Patnubay sa Pag-unawa sa Iba't ibang Mga Bahagi Ng Physical Fitness

Ang pag-unawa sa mga bahagi ng pisikal na fitness at kung paano dagdagan ang kahusayan ay makakatulong sa iyo na maabot ang iyong mga layunin sa fitness.

Lumilikha ng Isang Plano sa Pag-eehersisyo sa Bahay Sa Mga Ehersisyo na Hindi Mas Naririnig

Ang paglikha ng isang plano sa pag-eehersisyo sa bahay na maaaring mabago nang paulit-ulit sa pamamagitan ng pagpapakilala ng iba't ibang mga ehersisyo ay makakatulong din sa paglabag sa monotony.

Lahat ng Kailangan Mong Malaman Tungkol sa Mga Pakinabang At Mga Uri Ng Magagamit na Pagsasanay

Ang mga benepisyo ng hanay ng pagsasanay na ginagamit mula sa pinabuting pagganap para sa pang-araw-araw na mga aktibidad, mas mahusay na saklaw ng paggalaw at kakayahang umangkop, sa pinahusay na pustura at higit pa!

Nagsasalita ang Dalubhasa: Alamin Kung Paano Maging Maingat Habang Pumipili ng Mga Pandagdag sa Kalusugan

Hindi alam kung paano mag-shortlist ng mga suplemento at boosters ng kaligtasan sa sakit para sa iyong kalusugan? Narito ang ilang mga detalye na maaari mong malaman!